上周日(11月14日)是聯(lián)合國糖尿病日?！?021IDF全球糖尿病地圖(第10版)》指出：
全世界有5.37億(10.5%)成年人患有糖尿病，預(yù)計(jì)2021年全球因糖尿病或其并發(fā)癥死亡的成年人有670萬(占全因死亡率12.2%)，平均每5秒鐘就有1人因其死亡。
糖尿病的并發(fā)癥
糖尿病的可怕之處在于，它可以引發(fā)各種并發(fā)癥：
如視網(wǎng)膜病變、腎臟衰竭(進(jìn)而發(fā)展為尿毒癥)、糖尿病足以及心腦血管(如心衰和心肌梗死等)等多器官的疾病，導(dǎo)致生活質(zhì)量下降，致殘(如截肢和失明等)，甚至死亡。
作為假肢行業(yè)的從業(yè)者，我們接觸最多的就是因糖尿病導(dǎo)致肢體殘疾的患者，有相關(guān)數(shù)據(jù)表明該類患者占到了總數(shù)的20-30%。
糖尿病截肢者該如何選裝假肢?
相較于其他原因?qū)е陆刂幕颊?，糖尿病截肢患者裝配假肢時(shí)需要特別注意，因?yàn)樗麄兊臍堉つw發(fā)生裂口或起泡后傷口愈合很慢，還有可能導(dǎo)致感染。
要避免這類情況的發(fā)生，選擇一名經(jīng)驗(yàn)豐富的假肢技師是非常重要的，除此之外還需要添加硅膠套或者凝膠套，這能對(duì)殘肢皮膚起到很好的保護(hù)作用。
問
硅膠套與凝膠套區(qū)別
答
硅膠套由低過敏性的醫(yī)用級(jí)環(huán)保材料制成，且加入活性肌膚成分，可有效地滋潤皮膚，并在肌膚表面形成保護(hù)膜保護(hù)肌肉組織和皮膚表層。凝膠套富含醫(yī)用礦物油，有助于殘肢保濕，滋養(yǎng)皮膚，更柔軟，透明無色，舒適性較好，相對(duì)于硅膠套要厚不少，厚度在6mm左右。
改變飲食習(xí)慣及生活方式
01
改良飲食模式
多用粗糧代替精細(xì)米面，減少糖(包括精細(xì)糖如蔗糖、麥芽糖和葡萄糖以及淀粉)的攝入，用低升糖指數(shù)的食物替代高升糖指數(shù)的食物。
注意高血糖指數(shù)食物和低血糖指數(shù)食物搭配著吃，可有效降低混合膳食的血糖指數(shù)。
盡量不吃脂肪含量高(如紅燒肉等)及辛辣重口的食物。
02
進(jìn)行舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)
糖尿病患者，平時(shí)可以做舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，如健步走、散步、太極拳和瑜伽等，感覺身體發(fā)熱，微微出汗即可。
但注意，餐后30分鐘到1小時(shí)后再運(yùn)動(dòng)，且不可空腹鍛煉。當(dāng)糖尿病患者出現(xiàn)高血糖或血糖波動(dòng)較大、明顯低血糖、足部傷口感染、糖尿病腎病及其他并發(fā)癥時(shí)也不宜運(yùn)動(dòng)。
最后，各位糖尿病患者一定要遵循醫(yī)囑，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，控制好血糖。如果單純的飲食控制和運(yùn)動(dòng)不能使血糖平穩(wěn)，那就要選擇藥物或者胰島素來治療了